中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是(sha4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸ì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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