河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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