中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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