中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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