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减肥期间能吃饺子吗午餐,10个饺子相当于几碗饭

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  1千焦耳(KJ)=0.239千卡(kǎ)(KCAL)

  1千卡(KCAL)=4.184千焦(jiāo)耳(KJ)

  成年男性轻(qīng)、中(zhōng)体力劳动者每日需要能量为(wèi)2400-2700kcal;

  女性(xìng)轻、中体力劳动(dòng)者每日需要能量为(wèi)2100-2300kcal。

  婴儿(ér)、儿童和青少年、孕妇(fù)和乳母、老年人各自的生理特点不(bù)同,能(néng)量需要(yào)也不(bù)尽相同。

  成人每(měi)日需要的(de)热(rè)量

  男性(xìng) : 9250- 10090 千焦耳

  女性: 7980 - 8820 千焦(jiāo)耳

  注(zhù)意:每日由食物提供的热量(liàng)应不少于(yú)己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的(de)能量

  扩(kuò)展资料:

  卡路里(简称卡(kǎ),缩写(xiě)为cal),由英(yīng)文Calorie音译而(ér)来,其(qí)定义为在1个(gè)大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热(rè)量;

  卡(kǎ)路里(lǐ)(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能(néng)量单位是焦耳(joule)。

  作为食物(wù)热量的法定单位,在欧洲(zhōu)普(pǔ)遍使用焦耳,美国(guó)则采用卡路里。

  虽然(rán)焦耳是中国(guó)大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传(chuán)统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍(réng)然被(bèi)广泛(fàn)的使用。

  卡(kǎ)路里,是一个能(néng)量单位。

  我(wǒ)们(men)往往将卡路(lù)里(lǐ)与食(shí)品联系在(zài)一起(qǐ),但实(shí)际(jì)上它们适(shì)用于含(hán)有能量的(de)任何物质。

  简单地说,1卡路里的能(néng)量或热量(liàng)可(kě)将(jiāng)1克水在一个大气压下的温(wēn)度升高1摄氏(shì)度。

  1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物(wù)理学中(zhōng)常(cháng)用的(de)能量单位)。

热量怎么换(huàn)算成卡路里(lǐ)?1KJ等(děng)于多少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)?

  1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

  1千(qiān)卡(kǎ)(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

  成年(nián)男性轻、中体力劳(láo)动者每日需要能量(liàng)为(wèi)2400-2700kcal;女性(xìng)轻、中体力劳动者每(měi)日需要(yào)能量为2100-2300kcal。

  婴儿、儿童和青(qīng)少年、孕(yùn)妇和乳(rǔ)母(mǔ)、老(lǎo)年人各自(zì)的生理特(tè)点(diǎn)不同,能量需要也不尽相同。

  成人每日友桐(tóng)森需要的热量

  男性(xìng) : 9250- 10090 千焦耳

  女性(xìng): 7980 - 8820 千(qiān)焦耳

  注意:每日由食物(wù)提供的热量应不少于己于(yú) 5000千焦(jiāo)耳- 7500 千焦(jiāo)耳 这是维持(chí)轮镇人(rén)体(tǐ)正常生(s减肥期间能吃饺子吗午餐,10个饺子相当于几碗饭hēng)命活(huó)动的最少的能量(liàng)

  扩展资料(liào):

  卡路(lù)里(简称(chēng)卡(kǎ),缩写为cal),由(yóu)英文Calorie音译而来,其定义为在1个大(dà)气压下,将(jiāng)1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(lǐ)(calorie)是能(néng)量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上(shàng),国际(jì)标准的能量(liàng)单位是焦耳(joule)。

  作(zuò)为食(shí)物热(rè)减肥期间能吃饺子吗午餐,10个饺子相当于几碗饭量的法(fǎ)定(dìng)单位,在欧洲普遍使(shǐ)用焦(jiāo)耳,美国(guó)则采用卡路(lù)里。

  虽然焦耳(ěr)是中国大陆与(yǔ)台湾(wān)地区的(de)法(fǎ)定单(dān)位,然而由于沿袭传统,卡(kǎ)路里在中好亩国(guó)大(dà)陆(lù)与台湾地区仍然被广(guǎng)泛(fàn)的使用。

  卡(kǎ)路里,是一个能量(liàng)单位。

  我们往往将卡(kǎ)路里与食(shí)品(pǐn)联系(xì)在一(yī)起,但实(shí)际上它们适用(yòng)于含有能量的任何物质。

  简单地说(sh减肥期间能吃饺子吗午餐,10个饺子相当于几碗饭uō),1卡路里的能量或热量(liàng)可将(jiāng)1克水在(zài)一个大气压(yā)下的温度升高1摄氏度。

  1卡路(lù)里约等于(yú)4.186焦(jiāo)耳(ěr)(焦耳是物理学中常(cháng)用的能量单(dān)位)。

  参考资(zī)料:百度百科-卡路里(lǐ)

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