中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。3千克是多少斤 1千克是一斤吗>

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　3千克是多少斤 1千克是一斤吗　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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