减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不(bù)会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥的。

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