酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。苏州是几线城市呢p>

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一苏州是几线城市呢次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含苏州是几线城市呢有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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