宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

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『哄?睡』

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