河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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