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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为(wèi)子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗失后子(zi)宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这(zhè)样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)就像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天差(chà)不(bù)多就恢复(fù)到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。