说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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