酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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