中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

　　关(guān)于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022以及中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)浙(zhè)江，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022，中考实(shí)心球满分(fēn)多(duō)少米，河(hé)北(běi)中(zhōng)考立定跳远满分多少米等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下知识(shí)：

中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shē作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确n)动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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