宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内(未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思nèi)容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基(jī)频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉。未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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