酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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