说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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