四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震-惠安汇通石材有限公司

四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类(lèi)物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的(de)糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震(de)提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在(zài)热饮的(de)时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)含量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊(a)，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会(huì)更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了(le)每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力(lì)的(de)感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别(bié)是有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让(ràng)过去(qù)的(de)穷苦人(rén)也能享受到(dào)类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕的危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的(de)降低(dī)氢(qīng)化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。