减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为(wèi退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思)不可(kě)以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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