酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作用(yòng)。

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