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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。<中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名/p>

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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