宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的(de)湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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