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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(y上尉是什么级别，上尉是连长还是营长ǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎn上尉是什么级别，上尉是连长还是营长g)在床上也(yě)是不可(kě)取的。上尉是什么级别，上尉是连长还是营长p>

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不(bù)要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到怀孕以(yǐ)前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹(fù)部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的(de)。

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