宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次四月的小说集，四月的小说好看吗感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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