酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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