烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(g北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环uān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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