一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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