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四大灵猴的兵器叫什么名字孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕(yùn)妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同(tón四大灵猴的兵器叫什么名字g)时山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中的(de)含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的(de)食用(yòng)山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(四大灵猴的兵器叫什么名字shì)不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的(de)便秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要(yào)营养(yǎng)均衡(héng)，多吃(chī)富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要(yào)多样化。