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踢(tī)足(zú)球可(kě)以长高个(gè)子吗，为什么踢足球的个子矮(ǎi)

　　踢足(zú)球可(kě)以长高(gāo)个(gè)子的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是(shì)七、八(bā)岁的青少(shǎo)年(nián)，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼骺板还(hái)在，那么经常(cháng)踢足(zú)球之(zhī)类的运动，就可(kě)以刺(cì)激成骨细胞生长，从(cóng)而(ér)长高。

　　但对已经十(shí)几(jǐ)岁的(de)青少年来说，骨骼已(yǐ)经发(fā)育完全了(le)，经常踢足球，也(yě)不能保证长高。

　　推(tuī)荐(jiàn)您平时(shí)多(duō)吃一些钙质和(hé)维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能(néng)促进(jìn)身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢(tī)球球(qiú)员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体的保护是不(bù)可(kě)缺(quē)少的(de)，因为(wèi)这个(gè)运动特有的腿部(bù)力(lì)量较(jiào)大因此护(hù)腿(tuǐ)板必须要有，球(qiú)鞋(xié)，这(zhè)个就很重要(yào)很直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最大程度的让自己的能(néng)力发挥出来，所以有一双适合自己(jǐ)的球(qiú)鞋是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这个装(zhuāng)备，其(qí)实球(qiú)衣是(shì)很重要的，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及(jí)高筒类的(de)足(zú)球袜，这些(xiē)都是必不(bù)可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行(xíng)这项(xiàng)运动的时候不要佩(pèi)戴(dài)包括(kuò)耳(ěr)环(huán)，脚链以(yǐ)及戒指(zhǐ)等等这(zhè)些首饰(shì)，因(yīn)为在身体的(de)对抗中，很容(róng)易造(zào)成(chéng)各种伤害，不管什么运动，都(dōu)要(yào)把安全(quán)放在第一位。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也不要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一(yī)段，活(huó)动脚腕、膝(xī)关(guān)节，让身(shēn)体微(wēi)微出汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带都拉开(kāi)，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这些所有运(yùn)动(dòng)中(zhōng)会(huì)用到的(de)关节都要活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的(de)跑(pǎo)动较多，技术(shù)动作的幅度以及出汗量都是相对较大(dà)，所以锻炼时(shí)应(yīng)身宽松、透气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋应选(xuǎn)用(yòng)合(hé)脚(jiǎo)防滑的帆面(miàn)胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施不符(fú)合要求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地(dì)不(bù)平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容(róng)易造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的时候(hòu)就(jiù)喝一点，多喝几次(cì)也没关系(xì)，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口(kǒu)地(dì)一次性(xìng)喝很(hěn)多。

　　5、虽(suī)然足球运(yùn)动是(shì)一(yī)项(xiàng)全天候(hòu)的运(yùn)动项目(mù)，但要尽量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要注意防(fáng)止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。