一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多中国为什么叫兔子国(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力(lì)发育。中国为什么叫兔子国>

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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