河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁(b巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间 line-height: 24px;'>巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间iǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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