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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(z2000克是多少斤啊hǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè2000克是多少斤啊)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(ch2000克是多少斤啊ī)，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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