河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jià邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗o)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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