中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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