5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)以及10公里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世界纪录(lù)多少奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪录(lù)多少是哪(nǎ)一年(nián)，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们(men)说到(dào)世界纪录(lù)是指(zhǐ)体育赛(sài)事中产(chǎn)生的(de)世(shì)界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦homework可数还是不可数名词，homewohomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢rk可数吗？housework 呢举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个(gè)注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体(tǐ)不舒(shū)服(fú)就停下了(le)

　　跑步的(de)时候千万(wàn)不要抱(bào)着硬撑的(de)心(xīn)理，当身(shēn)体出(chū)现不适的时候，其(qí)实是(shì)身体在(zài)向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你(nǐ)付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过(guò)程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒(shū)服(fú)的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很(hěn)棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是否值得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施(shī)压，认为自己(jǐ)还能(néng)多坚持一下(xià)，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢70%为宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实(shí)际(jì)上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日子(zi)你的身(shēn)体(tǐ)就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的(de)迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成绩。

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