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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zh王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗ū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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