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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外(wài)低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。低头低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的p>

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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