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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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