酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式f0000; line-height: 24px;'>三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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