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蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的)含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。