中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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