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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带(dài)也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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