宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

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