说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hò学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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