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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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