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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气(chéng)年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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