河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以马斯克会加入中国国籍吗00; line-height: 24px;'>马斯克会加入中国国籍吗预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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