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一(yī)公里大概要(yào)走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里大概要(yào)走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常成年(niá每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下n)人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险(xiǎn)就(jiù)会下降12%。
一公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步(bù)
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步数不同(tóng),一般(bān)为(wèi)1700步左右(yòu)。
正常(cháng)人的(de)步行(xíng)速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小时(shí)。
公里与千米的区别(bié)
公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一个单位,就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的,在本质上都是属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单位(wèi),在日常生活(huó)中人们(men)早(zǎo)已习惯用(yòng)公里来表(biǎo)达(dá)距离的单位,所以这(zhè)就是(shì)现在依旧有人使用该单位的原(yuán)因。
千米俗称公里,一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月(yuè)的(de)时(shí)候由法(fǎ)国(guó)科(kē)学家组成的特别委员(yuán)会定(dìng)制(zhì)的标准,之后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。
但是(shì)中国人一(yī)般(bān)用“里”用的(de)多,很久以前就有着(zhe)几(jǐ)里(lǐ)地(dì)的称呼,所以公里逐渐取代千(qiān)米在国人(rén)心(xīn)中传播开来,现在基(jī)本上人(rén)们(men)都(dōu)是用(yòng)公(gōng)里来表示(shì)距(jù)离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是(shì)1千米,都是(shì)可以相互(hù)进(jìn)行换算的。
自1929年(nián)民国推行(xíng)计量(liàng)改革以(yǐ)来,一(yī)里就被特指为一市里,人们(men)常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个计量单(dān)位来计(jì)算的,而一(yī)里地就是500米,也(yě)就是1公(gōng)里的一(yī)半,所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一(yī)公里等于多少千米的时候就(jiù)不要(yào)弄混了(le),一公里就是(shì)一千米(mǐ),一里才(cái)是0.5千(qiān)米。
散(sàn)步时做到三宜:
一宜(yí):轻松(sōng),犹如(rú)闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进,量力而(ér)行,做到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
散步的速度也有(yǒu)规(guī)定(dìng)。
缓步(bù)是步频缓慢,步(bù)幅(fú)不大的步行,行走稳健(jiàn),每分(fēn)钟(zhōng)约60~70步,适(shì)合于老年体弱(ruò)者(zhě)。
快步是步(bù)频稍快,步幅(fú)也不太大的(de)步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力量。
还(hái)有一种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍遥步(bù),时快时慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一(yī)段路程(chéng)后(hòu)可以休息,继而再走。
步(bù)行方(fāng)法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步行,犹如(rú)文化艺术一样(yàng),没有一成不变的固(gù)定模式。
即便是(shì)同每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下一个人,身体状况和兴(xīng)趣爱好也(yě)常有变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个缘在(zài)步行中说来就是有恒:持之以(yǐ)恒;有序(xù):循序(xù)渐进;有度:适度运动(dòng)。
一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少步
正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通常人(rén)每(měi)走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
每走一步就会深深的撞一下,抱着走一下就撞一下正确(què)的走路姿势应该是抬头挺胸(xiōng),目要平(píng)视,躯干自然伸(shēn)直(zhí);收腹(fù),身体重心稍(shāo)向前(qián)移;上肢与下肢配(pèi)合协调,步伐适中(zhōng),两脚落(luò)地有节奏(zòu)感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和,百脉(mài)畅(chàng)通,是(shì)其他运动(dòng)所不及的(de)。
二宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要(yào)顺其自(zì)然,达到益智养神。
三(sān)宜:循序渐进(jìn),量(liàng)力(lì)而(ér)行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了