白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露(lù)时(shí)早晚(wǎn)的气温较(jiào)低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗)医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发(fā)肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗