说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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